Kurssit

hyvinvoinnin ja itsetuntemuksen vahvistamiseen

Elämäsi vuodenajat 

Vahvistava elämänkertakirjoittamisen ryhmä

Tähän on tultu. Olisiko aika pysähtyä itsesi äärelle ja tarkastella elämäsi selviytymisen, ilon, onnen ja surunkin polkuja ja nähdä ehkä selkeämmin kaiken merkitys ja rikkaus? 

Tarkoitus ei ole kirjoittaa kronologista elämänkertaa vaan pikemminkin nähdä mieli ja tarkoitus tarkastelemalla elämäsi kokonaisuutta peilaamalla sitä eri vuodenaikojen kiertoon.

Poimimme yhdessä näkyville niitä voimavaroja, joita sinussa jo on ja jotka ovat ehkä rakentuneet, hioutuneet elämäsi eri vuodenaikoina, myös niinä raskaan harmaina ja synkkinä loppusyksyinä.

Työskentely pohjautuu kirjallisuusterapeuttisiin harjoituksiin, kehoyhteyteen ja elämäntaidemenetelmiin.

Osallistuaksesi sinun ei tarvitse olla mitenkään harjaantunut kirjoittamiseen. Kirjoitat vain itsellesi, eikä sinun tarvitse näyttää tekstiäsi toisille. Myöskään taiteellista osaamista et tarvitse. 

Ryhmä kokoontuu kevään aikana 5 kertaa ja väliajoille saat tehtäviä kirjoittamisen tueksi

  • Aloitus lauantaina 14.1.2023 klo 10-14
  • maanantai 6.2. klo 17.45-20.00
  • maanantai 27.2. klo 17.45-20.00
  • maanantai 20.3. klo 17.45-20.00
  • maanantai 17.4. klo 17.45-20.00

Yhteensä 13 tuntia + kotitehtävät

Ohjaajana kirjallisuusterapiaohjaaja, keho- ja lyhytterapeutti, hengitys- ja mindfulness-ohjaaja Reija Suntio

Hinta: 249€ sis. alv 24% 

(voi maksaa myös erissä sopimuksen mukaan)

Tiedustelut ja sitova ilmoittautuminen 10.1.2023 mennessä reija.suntio@mielenvapaus.fi

  

Kuka ohjaa elämääsi? 

Mikä on paikkasi elämäsi orkesterissa?

Piiskaatko itseäsi ja moitit saamattomaksi?

Onko tehtäväsi aina miellyttää ja pitää yllä rauhaa?

Tunnetko turvattomuutta, hylkäämisen pelkoa?

Tunnetko kelpaavasi vain suorittamalla?          

Kannatko huolta ja vastuuta kaikesta?

Uhraudutko?

Oman elämäsi ohjaajaksi -kurssi 

Hoitotilassa lauantaina 22.4.2023 klo 10-16

Näitä ja monia muita asioita kysymme itseltämme ja havainnoimme, millaiset kapellimestarit kulloinkin pitävät valtaa elämämme näyttämöillä ja mikä on niiden tehtävä elämässämme. Käsittelemme aihetta luovasti erilaisten kirjoitustehtävien ja kehotietoisuusharjoitteiden kautta. 

Työskentely pohjautuu kirjallisuusterapiaan ja dialogimenetelmään. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta kirjoittamisesta. Halu kokeilla riittää. Kirjoitat ennen kaikkea itsellesi. Tekstejä ei tarvitse näyttää toisille. Kirjoittamisen herättämistä ajatuksista ja tunteista keskustelemme yhdessä. 

Ryhmässä omat näkökulmamme usein avartuvat ja rikastuvat. Kurssi on omiaan vahvistamaan itseymmärrystäsi. 

HINTA: 125,00€ (sis. alv 24%)

Ohjaajana toimii Reija Suntio, Rosen-terapeutti, kirjallisuusterapia-, mindfulness- ja hengitysohjaaja, kognitiivinen lyhytterapeutti

Sitova ilmoittautuminen 11.4.2023 mennessä

reija.suntio@mielenvapaus.fi