Nopealle päättäjälle tarjolla

Oleellisen aika 

avartavan voimakirjoittamisen ja tietoisen läsnäolon matka

Kuka ohjaa elämääsi?

Mikä on paikkasi elämäsi orkesterissa?

Piiskaatko itseäsi tai moitit saamattomaksi?

Onko tehtäväsi aina miellyttää ja pitää yllä rauhaa?

Asuuko sinussa pieni kapinallinen?

Tunnetko kelpaavasi vain suorittamalla?

Kannatko huolta ja vastuuta kaikesta?

Uhraudutko?

Mitä piilotat, mitä kaipaat?

Oman elämäsi ohjaajaksi -kurssi

Hoitotilassa lauantaina 16.3.2024 klo 10-16

Näitä ja monia muita asioita kysymme itseltämme ja havainnoimme, millaiset kapellimestarit kulloinkin pitävät valtaa elämämme näyttämöillä ja mikä on niiden tehtävä elämässämme. Käsittelemme aihetta luovasti, paikoin hauskastikin erilaisten kirjoitustehtävien ja kehotietoisuusharjoitteiden kautta.

Työskentely pohjautuu kirjallisuusterapiaan ja dialogimenetelmään. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta kirjoittamisesta. Halu kokeilla riittää. Kirjoitat ennen kaikkea itsellesi. Tekstejä ei tarvitse näyttää toisille. Kirjoittamisen herättämistä ajatuksista ja tunteista keskustelemme yhdessä.

Ryhmässä omat näkökulmamme usein avartuvat ja rikastuvat. Kurssi on omiaan vahvistamaan itseymmärrystäsi.

HINTA: 125,00€ (sis. alv 24%)

Ohjaajana toimii Reija Suntio, Rosen-terapeutti, kirjallisuusterapia-, mindfulness- ja hengitysohjaaja, kognitiivinen lyhytterapeutti

Sitova ilmoittautuminen 12.3.2024 mennessä

reija.suntio@mielenvapaus.fi

Palaudu luonnossa kehoasi kuunnellen ja kirjoittaen

Kehotietoisen luontokirjoittamisen työpajat

Uutelassa, Vuosaaressa

9.6. ja 4.8.2024 klo 17–20.15

säävarauksella 

Illoissa eri ohjelmat, joten voit osallistua molempiin

75€/kerta (sis. alv 24%)

Mukaan mahtuu max. 8 osallistujaa

Luonto hoitaa ja luonnossa voit löytää uuden näkökulman tarkastella elämääsi, vahvuuksiasi, voiman ja herkkyyden kohtiasi sekä tapaasi olla kehossasi.

Työskentelytapa pohjautuu kirjallisuusterapeuttisiin ja kehotietoisuutta vahvistaviin harjoituksiin. Luonto ympärillämme tarjoaa paljon enemmän kuin osaamme ajatellakaan, kun asetumme sen kanssa vuorovaikutukseen. Yllättäen löydämme sieltä samaistumispintaa, tukea ja apua.

Luonnossa kirjoittaen mahdollistuvat uudet näkökulmat ajatuksiisi ja asenteisiisi. Avoimet aistit, tietoisuus kehon tuntemuksista ja tapa kirjoittaa suodattamatta voivat ohittaa tietoisen mielesi. Harjoitteet herättelevät luovaa mieltäsi.

Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta kirjoittamisesta, kiinnostus kokeilla riittää. Kirjoituksia ei tarvitse lukea tai näyttää toisille, ellet niin halua. Kiinnostus kohdistuu enemmän oivalluksiin ja huomioihin, mitä sanat tuovat esille.

Tekstien herättämien ajatusten jakaminen jokaiselle sopivaan tapaan ryhmässä on omiaan vielä syventämään kokemusta. Joskus myös toisten kokemusten kuuntelu riittää, eikä ole tarpeen jakaa omia ajatuksiaan. Kaikki on sallittua.

Ohjaajana Rosen-terapeutti, kognitiivinen lyhytterapeutti, hengitys-, mindfulness-, ja kirjallisuuterapiaohjaaja              Reija Suntio 

Lisätiedot ja ilmoittautuminen reija.suntio@mielenvapaus.fi   p. 050 594 4806

Oleellisen aika

Avartavan Voimakirjoittamisen ja tietoisen läsnäolon viikko 

22.-29.9.2024 Kreetalla Kissamoksen kylässä

Lisätietoa saat lataamalla esitteet, tai ota yhteys Reijaan

Palautteita aiemmalta matkalta:

Olen oppinut määrittelemään itseni uudelleen, näkemään itseni toisin, myötätuntoisemmin.
Olen vahvistunut kehoni kuuntelemisessa ja uskollisuudessa olemaan itselleni tosi.

Olen saanut vahvistusta sille, että myös haasteet, joita koen itsessäni saavat olla. Voin opetella yhä enemmän olemaan ystävä niille.

Olen löytänyt omanlaiset rajat, oivaltanut samanarvoisuuden toisiin nähden.

Kiitos kyvystänne ohjata selkeästi, lempeästi ja tilaa antaen!

Kiitos tehtävien laaja-alaisuudesta, vaihtelevuudesta, vapaudesta niiden suhteen!

Täydennätte toisianne ohjaajina ja luotte ryhmään turvallisuutta ja luottamusta.