Kurssit

hyvinvoinnin ja itsetuntemuksen vahvistamiseen

Uupumuksesta tasapainoon -verkkovalmennus

yhteistyössä työ- ja organisaatiopsykologi, kouluttajapsykoterapeutti Liisa Uusitalo-Arolan kanssa alkaa 6.10.2022. 

Valmennuksen kehollisista osuuksista vastaa Hoitotilan Reija

Pitkittynyt stressi altistaa uupumiselle

Jos tunnistat mm. näitä merkkejä itsessäsi, on tämä valmennus sinua varten

  • unohtelet pieniä käytännön asioita enemmän kuin ennen
  • et saa asioita tehdyksi ajoissa tai kunnolla
  • sinulla ei riitä voimia muuhun kuin työhön ja muuhun välttämättömään
  • mikään ei oikein kiinnosta
  • ihmiset tuntuvat väsyttäviltä ja ärsyttäviltä
  • heräilet ja valvot öisin


Lue lisää valmennuksesta  Kun ilmoittaudut 25.9. mennessä, säästät 70€ vuosihinnasta


Osallistu maksuttomaan webinaariin Uupumus ja toipumisen rauha - 10 asiaa matkalla uupumuksesta tasapainoon maanantaina 26.9.2022 klo 18, niin kuulet aiheesta lisää!

Ilmoittaudu 


Onko sinun vaikea sanoa ei?

Menevätkö toisten tarpeet aina omiesi edelle?

Joustatko ja sinnittelet, vaikka keho ja mieli kertovat toista?

Tule tutkimaan rajojasi, niiden kehollista ilmenemistä eri tilanteissa ja kirjoittamaan auki omaa sisäistä viisauttasi! Tule vahvistumaan ryhmässä ja löytämään juuri sinulle oikeita keinoja rajojesi vahvistamiseen!

Vahvista rajojasi kehoasi kuunnellen ja kirjoittaen

Töölön Hoitotilassa lauantaina 22.10. 2022 klo 10-16

Hinta: 112€ (sis. alv.)

Mitään erityistä harrastuneisuutta tai taitoa kirjoittamiseen et tarvitse, riittää kun olet kiinnostunut kokeilemaan. Saatat yllättyä. Tekstejä ei tarvitse lukea ryhmässä, ellet halua. Kiinnostus kohdistuu pikemminkin sanojen takaa löytyviin, joskus yllättäviinkin ajatuksiin ja oivalluksiin. Teemme lyhyitä kehonkuuntelu- ja kirjoitusharjoituksia ja jaamme niistä syntyviä ajatuksia ja oivalluksia. 

Ohjaajana toimii Reija Suntio Rosen-kehoterapeutti, kirjallisuusterapia- ja mindfulness- ja hengitysohjaaja, kognitiivinen lyhytterapeutti

Mukaan mahtuu 8 henkilöä

Sitova ilmoittautuminen 17.10. mennessä reija.suntio@mielenvapaus.fi tai p. 050 594 4806 (jätä viesti, jos en vastaa) (19.9. jälkeen peruutuksista veloitetaan puolet kurssin hinnasta ja kokonaan peruuttamatta jääneistä täysi hinta, ellet saa jotakuta tilallesi)


Rullaa alaspäin, niin näet seuraavan kurssin!

Kuka ohjaa elämääsi? 

Mikä on paikkasi elämäsi orkesterissa?

Piiskaatko itseäsi ja moitit saamattomaksi?

Onko tehtäväsi aina miellyttää ja pitää yllä rauhaa?

Tunnetko turvattomuutta, hylkäämisen pelkoa?

Tunnetko kelpaavasi vain suorittamalla?          

Kannatko huolta ja vastuuta kaikesta?

Uhraudutko?

Oman elämäsi ohjaajaksi -kurssi 

Hoitotilassa lauantaina 12.11. klo 10-16

Näitä ja monia muita asioita kysymme itseltämme ja havainnoimme, millaiset kapellimestarit kulloinkin pitävät valtaa elämämme näyttämöillä ja mikä on niiden tehtävä elämässämme. Käsittelemme aihetta luovasti erilaisten kirjoitustehtävien ja kehotietoisuusharjoitteiden kautta. Työskentely pohjautuu kirjallisuusterapiaan ja äänidialogimenetelmään. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta kirjoittamisesta. Halu kokeilla riittää. Kirjoitat ennen kaikkea itsellesi. Tekstejä ei tarvitse näyttää toisille. Kirjoittamisen herättämistä ajatuksista ja tunteista keskustelemme yhdessä. Ryhmässä omat näkökulmamme usein avartuvat ja rikastuvat. Kurssi on omiaan vahvistamaan itseymmärrystäsi. 

HINTA: 112,00€ (sis. alv 24%)

Ohjaajana toimii Reija Suntio, Rosen-terapeutti, kirjallisuusterapia-, mindfulness- ja hengitysohjaaja, kognitiivinen lyhytterapeutti

Sitova ilmoittautuminen 4.11. mennessä

reija.suntio@mielenvapaus.fi