Kurssit

hyvinvoinnin ja itsetuntemuksen vahvistamiseen

Kursseja myös tilauksesta valmiille ryhmille

Palaudu luonnossa kehoasi kuunnellen ja kirjoittaen

Kehotietoisen luontokirjoittamisen työpajat

Uutelassa, Vuosaaressa

9.6. ja 4.8.2024 klo 17–20.15

säävarauksella

Illoissa eri ohjelmat, joten voit osallistua molempiin

75€/kerta (sis. alv 24%)

Mukaan mahtuu max. 8 osallistujaa

Luonto hoitaa ja luonnossa voit löytää uuden näkökulman tarkastella elämääsi, vahvuuksiasi, voiman ja herkkyyden kohtiasi sekä tapaasi olla kehossasi.

Työskentelytapa pohjautuu kirjallisuusterapeuttisiin ja kehotietoisuutta vahvistaviin harjoituksiin. Luonto ympärillämme tarjoaa paljon enemmän kuin osaamme ajatellakaan, kun asetumme sen kanssa vuorovaikutukseen. Yllättäen löydämme sieltä samaistumispintaa, tukea ja apua.

Luonnossa kirjoittaen mahdollistuvat uudet näkökulmat ajatuksiisi ja asenteisiisi. Avoimet aistit, tietoisuus kehon tuntemuksista ja tapa kirjoittaa suodattamatta voivat ohittaa tietoisen mielesi. Harjoitteet herättelevät luovaa mieltäsi.

Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta kirjoittamisesta, kiinnostus kokeilla riittää. Kirjoituksia ei tarvitse lukea tai näyttää toisille, ellet niin halua. Kiinnostus kohdistuu enemmän oivalluksiin ja huomioihin, mitä sanat tuovat esille.

Tekstien herättämien ajatusten jakaminen jokaiselle sopivaan tapaan ryhmässä on omiaan vielä syventämään kokemusta. Joskus myös toisten kokemusten kuuntelu riittää, eikä ole tarpeen jakaa omia ajatuksiaan. Kaikki on sallittua.

Ohjaajana Rosen-terapeutti, kognitiivinen lyhytterapeutti, hengitys-, mindfulness-, ja kirjallisuuterapiaohjaaja Reija Suntio

Lisätiedot ja ilmoittautuminen reija.suntio@mielenvapaus.fi p. 050 594 4806 

Oleellisen aika

Avartavan Voimakirjoittamisen ja tietoisen läsnäolon viikko 


22.-29.9.2024 Kreetalla Kissamoksen kylässä


Matka on loppuunmyyty
Uusi matka suunnitteilla syksylle 2025


Lisätietoa saat lataamalla esitteet, tai ota yhteys Reijaan



Palautteita aiemmalta matkalta:


Onnistuitte paikan valinnassa, tehtävissä / harjoitteissa, ohjeistuksissa, tunnelman luomisessa - kaikessa. Ilmapiiri ryhmässä oli innostava, inspiroiva ja turvallinen. Lupa olla mukana sellaisena kuin on - salliva ja hyväksyvä ilmapiiri - te sen luotte rauhallisuudellanne, selkeydellä ja innostuneisuudella. Olette selkeästi ohjaajia, joilla suunta selvillä ja ohjakset käsissä mutta silti osa ryhmää, samalla tasolla korottamatta itseänne.
- Jatkoa janoten!
Olen oppinut määrittelemään itseni uudelleen, näkemään itseni toisin, myötätuntoisemmin.
Olen vahvistunut kehoni kuuntelemisessa ja uskollisuudessa olemaan itselleni tosi.
Olen saanut vahvistusta sille, että myös haasteet, joita koen itsessäni saavat olla. Voin opetella yhä enemmän olemaan ystävä niille.
Olen löytänyt omanlaiset rajat, oivaltanut samanarvoisuuden toisiin nähden.

Kiitos kyvystänne ohjata selkeästi, lempeästi ja tilaa antaen!

Kiitos tehtävien laaja-alaisuudesta, vaihtelevuudesta, vapaudesta niiden suhteen!

Täydennätte toisianne ohjaajina ja luotte ryhmään turvallisuutta ja luottamusta.