Palaudu luonnossa kehoasi kuunnellen ja kirjoittaen

Kehotietoisen luontokirjoittamisen työpajat

Uutelassa, Vuosaaressa

27.5. ja 17.6. klo 10–13.15 sekä 29.6. klo 17–20.15

säävarauksella 

joka kerralla eri ohjelma

70€/kerta (sis. alv 24%)

Mukaan mahtuu max. 8 osallistujaa

Luonto hoitaa ja luonnossa voit löytää uuden näkökulman tarkastella elämääsi, vahvuuksiasi, voiman ja herkkyyden kohtiasi sekä tapaasi olla kehossasi.

Työskentelytapa pohjautuu kirjallisuusterapeuttisiin ja kehotietoisuutta vahvistaviin harjoituksiin. Luonto ympärillämme tarjoaa paljon enemmän kuin osaamme ajatellakaan, kun asetumme sen kanssa vuorovaikutukseen. Yllättäen löydämme sieltä samaistumispintaa, tukea ja apua.

Luonnossa kirjoittaen mahdollistuvat uudet näkökulmat ajatuksiisi ja asenteisiisi. Avoimet aistit, tietoisuus kehon tuntemuksista ja tapa kirjoittaa suodattamatta voivat ohittaa tietoisen mielesi. Harjoitteet herättelevät luovaa mieltäsi.

Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta kirjoittamisesta, kiinnostus kokeilla riittää. Kirjoituksia ei tarvitse lukea tai näyttää toisille, ellet niin halua. Kiinnostus kohdistuu enemmän oivalluksiin ja huomioihin, mitä sanat tuovat esille.

Tekstien herättämien ajatusten jakaminen jokaiselle sopivaan tapaan ryhmässä on omiaan vielä syventämään kokemusta. Joskus myös toisten kokemusten kuuntelu riittää, eikä ole tarpeen jakaa omia ajatuksiaan. Kaikki on sallittua.

Ohjaajana Rosen-terapeutti, kognitiivinen lyhytterapeutti, hengitys-, mindfulness-, ja kirjallisuuterapiaohjaaja              Reija Suntio 

Lisätiedot ja ilmoittautuminen reija.suntio@mielenvapaus.fi   p. 050 594 4806

Iloa ja myönteistä asennetta              vahvistava Avartavan Voimakirjoittamisen viikko 

Kreetalla, Plataniaksen kylässä

23.9.- 30.9.2023

Tule mukaan, jos kaipaat elämääsi lisää myönteisyyttä, rohkeutta, toivoa ja iloa! 

Pidä kiirettä, sillä paikat varataan 9.4. mennessä!

Paikat ovat täynnä, mutta halutessasi voit ilmoittautua jonoon odottamaan peruutuspaikkaa.

Lisätietoa saat lataamalla esitteet, tai ota yhteys Reijaan

Palautteita aiemmalta matkalta:

Olen oppinut määrittelemään itseni uudelleen, näkemään itseni toisin, myötätuntoisemmin.
Olen vahvistunut kehoni kuuntelemisessa ja uskollisuudessa olemaan itselleni tosi.

Olen saanut vahvistusta sille, että myös haasteet, joita koen itsessäni saavat olla. Voin opetella yhä enemmän olemaan ystävä niille.

Olen löytänyt omanlaiset rajat, oivaltanut samanarvoisuuden toisiin nähden.

Kiitos kyvystänne ohjata selkeästi, lempeästi ja tilaa antaen!

Kiitos tehtävien laaja-alaisuudesta, vaihtelevuudesta, vapaudesta niiden suhteen!

Täydennätte toisianne ohjaajina ja luotte ryhmään turvallisuutta ja luottamusta.

Kuka ohjaa elämääsi? 

Mikä on paikkasi elämäsi orkesterissa?

Piiskaatko itseäsi ja moitit saamattomaksi?

Onko tehtäväsi aina miellyttää ja pitää yllä rauhaa?

Tunnetko turvattomuutta, hylkäämisen pelkoa?

Tunnetko kelpaavasi vain suorittamalla?          

Kannatko huolta ja vastuuta kaikesta?

Uhraudutko?

Oman elämäsi ohjaajaksi -kurssi 

Hoitotilassa lauantaina 21.10.2023 klo 10-16

Näitä ja monia muita asioita kysymme itseltämme ja havainnoimme, millaiset kapellimestarit kulloinkin pitävät valtaa elämämme näyttämöillä ja mikä on niiden tehtävä elämässämme. Käsittelemme aihetta luovasti erilaisten kirjoitustehtävien ja kehotietoisuusharjoitteiden kautta. 

Työskentely pohjautuu kirjallisuusterapiaan ja dialogimenetelmään. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta kirjoittamisesta. Halu kokeilla riittää. Kirjoitat ennen kaikkea itsellesi. Tekstejä ei tarvitse näyttää toisille. Kirjoittamisen herättämistä ajatuksista ja tunteista keskustelemme yhdessä. 

Ryhmässä omat näkökulmamme usein avartuvat ja rikastuvat. Kurssi on omiaan vahvistamaan itseymmärrystäsi. 

HINTA: 125,00€ (sis. alv 24%)

Ohjaajana toimii Reija Suntio, Rosen-terapeutti, kirjallisuusterapia-, mindfulness- ja hengitysohjaaja, kognitiivinen lyhytterapeutti

Sitova ilmoittautuminen 11.4.2023 mennessä

reija.suntio@mielenvapaus.fi